반응형 중년건강1 갱년기 증상 총정리 및 관리법｜놓치면 더 힘들어지는 신호들 갱년기 증상과 관리법: 놓치기 쉬운 신호와 해결책 총정리30~50대를 지나면서 많은 분들이 겪게 되는 변화 중 하나가 바로 갱년기입니다.갱년기는 단순한 노화의 일부가 아니라, 호르몬 변화에 따른 신체적·정신적 전환기로 봐야 합니다. 특히 여성은 폐경과 함께 급격한 증상을 겪는 경우가 많고, 남성도 ‘남성 갱년기’라는 이름으로 점차 주목받고 있어요. “몸이 보내는 신호, 그냥 넘기지 마세요” 갱년기의 대표적인 증상갱년기에는 다양한 증상이 나타날 수 있는데요.가볍게 넘기기 쉬운 초기 신호들을 살펴보면 다음과 같습니다:불면증: 잠이 잘 안 오거나 자주 깨는 경우안면홍조 및 발한: 이유 없이 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 증상우울감·짜증: 감정 기복이 심해지고, 무기력함이 찾아옴관절통: 아침에 일어나면 손가락이 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
